Как приготовить соки, богатые витамином Е

Витамин Е известен как витамин жизни, размножения и молодости за его эффективность в борьбе со старением, но больше всего он известен тем, что предотвращает его преждевременное появление. Витамин Е содержится в большом количестве орехов, масел холодного отжима, семенах, овощах и продуктах животного происхождения, а также в некоторых фруктах, которые можно использовать для приготовления вкусных соков и включения значительного количества витамина Е в организм. А также здесь вам предоставят полезную информацию при приготовлении соков, богатых витамином Е, и дает вам практические советы.

Готовьте соки, богатые витамином Е

1. Приготовьте энергетический сок. Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте, пока не получите однородную смесь. Употребляйте этот сок два раза в неделю.
   • 1 стакан клубники
   • 1/2 стакана мякоти сливы
   • 1 нарезанный манго
   • 1 стакан винограда без косточек
   • 1 тунец
   • 1 яблоко
   • вода (до литра)
2. Приготовьте экстракт пролонгированной молодости. Этот сок можно принимать натощак, так как он действует как детоксификатор. Попробуйте чередовать его с другими соками, содержащими различные питательные вещества, или варьируйте ингредиенты с сезонными фруктами.
   • 1 небольшой салат
   • 3 листа шпината (предварительно промытые и продезинфицированные)
   • 1 грейпфрут
   • 1 помидор
   • 1 морковь
   • 1 маракуйя
3. Приготовьте очищающий сок, богатый витамином Е. Вылейте все ингредиенты в блендер, кроме льда, и взбивайте, пока не получите однородный сок. Затем добавьте лед и взбивайте до измельчения. Пейте этот сок два раза в неделю натощак и пейте понемногу.
   • 1/2 стакана натурального апельсинового сока
   • 1/2 стакана натурального ананасового сока
   • 1 столовая ложка арахисового масла
   • Чайная ложка меда
   • 1/2 стакана соевого молока
   • 1/2 чайной ложки жареных зародышей пшеницы (по желанию)
   • лед по вкусу
4. Приготовьте омолаживающий смузи: налейте ингредиенты в блендер и взбивайте, пока не получите однородную смесь. Если он очень густой, постепенно добавляйте больше молока. Пей сразу. Вы можете употреблять этот смузи два-три раза в неделю.
   • 1 стакан простого йогурта или диетической ванили
   • 1 средний персик, очищенный и нарезанный
   • 1/2 стакана обезжиренного молока
   • 1 чайная ложка ванильного экстракта
   • лед по вкусу
5. Приготовьте сок, чтобы кожа выглядела свежей и сияющей: поместите все ингредиенты в кувшин и перемешайте несколько минут. Вы можете употреблять этот сок два раза в неделю. Эти ингредиенты рассчитаны на 4 порции сока.
   • 3 стакана натурального виноградного сока
   • 1 стакан натурального лимонного сока
   • 6 стаканов натурального яблочного сока
   • 2 литра (0,53 галлона) газированной воды